Verantwoord Gokken
Inleiding: Gokken als Entertainment
Gokken moet altijd worden gezien als een vorm van entertainment, niet als een manier om geld te verdienen. De uitkomsten van gokspellen zijn gebaseerd op toeval en huisvoordeel. Er is geen strategie die winst garandeert. Zet alleen geld in dat je kunt missen, zonder financiële gevolgen voor jezelf of je gezin.
Leeftijdsverificatie
In Nederland moet u minstens 18 jaar oud zijn om deel te nemen aan gokactiviteiten. Gokken onder de wettelijke leeftijd is verboden en kan ernstige gevolgen hebben. Alle spelers moeten hun identiteit en leeftijd verifiëren voordat zij toegang krijgen tot goksites.
Waarschuwingssignalen van Probleemgokken
Herken deze tekenen van problematisch gokgedrag:
- Verloren geld proberen terug te winnen door meer in te zetten (het "achtervolgen van verliezen")
- Gokken langer dan van plan was
- Gokactiviteiten verbergen voor familie of vrienden
- Schulden maken om te kunnen gokken
- Werk, school of relaties verwaarlozen vanwege gokken
- Onrustig voelen wanneer je niet gokken kunt
- Steedsmeer geld nodig hebben voor dezelfde spanning
- Minder interesse in andere hobby's of activiteiten
- Liggen tegen anderen over gokactiviteiten
- Stemmingswisselingen die verband houden met winnen of verliezen
Als je een of meer van deze signalen herkent, zoek dan hulp.
Zelfhulpmiddelen
Veel goksites bieden tools om je gokgedrag onder controle te houden:
- Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verlieslimiet: Bepaal hoeveel geld je bereid bent te verliezen voordat je stopt
- Realitycheck: Ontvang regelmatige meldingen over hoeveel tijd en geld je hebt uitgegeven
- Sessietimer: Stel een timer in voor je goksessies
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf uit van een site voor een bepaalde periode of permanent
- Sperringslijsten: Schrijf je in op CRUKS of andere landelijke sperringslijsten
Ondersteuningsorganisaties
Als je hulp nodig hebt, zijn deze organisaties beschikbaar:
Nederland
- Centraal Register Uitgesloten Spelers (CRUKS): www.cruks.nl - Landelijk register voor zelfuitsluitingen
- Helpwijzer Gokverslaving: www.helpwijzer.nl - Informatie over lokale ondersteuning en behandeling
- Verslavingszorg Nederland: www.verslavingszorg.nl - Professionele hulp in je buurt
Internationale Ondersteuning
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk - Gratis en vertrouwelijke ondersteuning
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk - Zelfuitsluitingssysteem voor Britse goksites
- Gambling Help Online (Australië): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (VS): www.ncpgambling.org
Je kunt ook contact opnemen met je huisarts of een lokale GGZ-instelling voor professionele hulp.
Hulp Zoeken
Als je denkt dat je een probleem hebt met gokken, is het belangrijk om snel hulp te zoeken. Schaam je niet – probleemgokken is een erkende aandoening waarvoor effectieve behandeling beschikbaar is.
Wacht niet tot het te laat is. Neem vandaag nog contact op met een van de ondersteunende organisaties hierboven.
Wanneer je merkt dat gokken negatief je leven beïnvloedt, zijn hulpverleners beschikbaar om je te ondersteunen op je weg naar herstel.